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        綠色食品之教你養生:冷飯團為何受日本人喜愛,對身體益處多多是關鍵!

        發布時間:2019-09-11 點擊次數:2379

               提到日本,冷食文化應該是給許多人留下深刻印象的一點吧,無論是壽司、海鮮,還是單純的飯團便當,都是日本的常見美食,然而,這對于常吃熱食的國人來說,倒是有點難以接受,就連水都要“多喝熱水”,更別說主食了,雖然不排除涼拌菜的常見,但以冷食作為主食依然不算是主流的存在。不過,綠色食品小編卻了解到,我們難以理解的冷食實際上對身體也有不少的好處,這也或許是日本人推崇冷食的原因,接下來就由綠色食品小編介紹一下吧。

        綠色食品之教你養生:冷飯團為何受日本人喜愛,對身體益處多多是關鍵!.jpg

               據搜狐健康文章提到,綠色食品小編發現將做好的米飯放涼了再次,可以幫助減肥,還有降低血糖的作用!研究發現,淀粉食物在低溫環境下,更容易發生淀粉老化,生成更多不易被消化吸收的抗性淀粉,更利于減重,并降低血糖。因此這個對于想吃飯但是又怕胖的小仙女是有所幫助的哦,或許這是導致日本肥胖率低的一個重要原因!

               不過,綠色食品小編還是認為,即使冷飯會有他的益處,我們的飲食也必須要均衡,搭配好更多的營養素和膳食纖維,并且結合運動,才能夠在抑制食欲的同時減肥,就如同蔬菜水果是生活中必不可少的食品一樣,因此綠色食品小編建議,主食還是以蔬果為主,冷飯或是少量的熱飯為輔助,并且一日內早餐與午餐為重點,晚餐盡量少吃,這樣才能營養均衡。

        綠色食品之教你養生:冷飯團為何受日本人喜愛,對身體益處多多是關鍵!.jpg

               不管怎么說,國內常年的生活讓我們早已習慣了熱騰騰的飯菜,因此難以去適應冷飯冷菜也是正常現象,但是當我們了解了冷食文化的一些內涵后,綠色食品小編覺得我們也不會如同以前那般抗拒冷食了,并且也會逐漸接受這種小眾一點的美食文化。

        (文:廣東白楊農業發展有限公司整理,轉載請注明出處)


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