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        無公害農產品之教你養生:這三個被忽視的壞習慣,你又中槍了幾個?

        發布時間:2019-07-25 點擊次數:2075

               各位小伙伴平時或多或少都會有些小習慣,就拿無公害農產品小編來說,便有周末早上必定會睡個懶覺的習慣,并且也并不覺得這有什么奇怪,畢竟難得的休息日,躺在被窩里美美的睡上一覺多舒服啊,可是,今天無公害農產品小編向大家科普一下,包括這個在內的三個習慣,最受到人們的忽視,可也最容易給身體帶來危害,這到底是為什么呢?

        無公害農產品之教你養生:這三個被忽視的壞習慣,你又中槍了幾個?.jpg

               據無公害農產品小編了解,睡覺太多、運動過量、長期負重這三個習慣是最容易被人忽略的習慣,其對身體造成的傷害也各不相同。對于睡懶覺,受傷害最重的地方乃頭部,長期以來,睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。尤其是周末睡懶覺補眠的行為,還會很容易造成起床時頭部劇烈疼痛。

               而運動過量,受傷害最重的地方乃關節、四肢,就如同成語“過猶不及”的意思一般,運動適量,對身體是好處多多,但過量,便反而起到反作用了,運動過量后我們可能還會感到惡心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。長期負重,受傷害最重的則是肩背部,許多人習慣出門背書包,對于一些學生黨而言,書包的重量甚至會比較重,長期遭受這種不平衡重量的壓迫,容易引起背部和肩部的疼痛感,甚至造成駝背等癥狀。

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               這三個習慣在生活中基本上人人都做過,也非常常見,這也才導致了相對應癥狀的發生率提高,為了更好地保護我們的身體,無公害農產品小編提醒大家還是要多加關注自身,改正這些壞習慣,讓身體最大程度的得到養生。

        (文:廣東白楊農業發展有限公司整理,轉載請注明出處)


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