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        無公害農產品之教你養生:喝水也有大大學問?可千萬別胡亂喝水了!

        發布時間:2019-07-20 點擊次數:2271

               吃飯不可亂吃,說話不可亂說,這很正常,然而喝水不能亂喝,大家又聽說過嗎?有些小伙伴可能會覺得這太夸張了,然而無公害農產品小編想跟大家說一句,千萬不可以小看喝水里的學問,喝水的分量、時間、溫度等方面其實都有很大的講究,接下來就由小編來講解一下吧~

        無公害農產品之教你養生:喝水也有大大學問?可千萬別胡亂喝水了!.jpg

               據無公害農產品小編了解,在夏季,尤其是近日來受臺風影響,氣溫大幅上升,悶熱感更是加重,因此及時補充水分是每天都必須關注和去做的,但是并不是一個勁的灌水,每次大瓶大瓶的喝就是正確的哦,與進餐類似,喝水我們依然也是提倡少量多次的做法,每次200毫升左右,早晚各一杯,這是必要的,而其他時候也需要多次喝水,男性每天最好攝水3000毫升,女性2700毫升。

               除此之外,無公害農產品小編還發現,喝水量與環境溫度、運動或活動強度等相關,普通時候與大量出汗的時候對水的需要量都會有所不同,此外還要注意礦物質和維生素的補充。其次餐前勿大量飲水,因為會稀釋消化液,影響消化功能。

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               不管怎樣,多喝水依然是如今氣候需要我們做到的,并且喝白開水比和其他飲料要好得多,無公害農產品小編認為,雖然對于喝水的分量、時間、溫度上的控制還是會顯得有點繁瑣,但若是養成了這個習慣,必定會對養生帶來很大的幫助!

        (文:廣東白楊農業發展有限公司整理,轉載請注明出處)


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